Semillas de Chía
Descripción:
Las semillas de chía son una excelente fuente de proteínas, fibra y antioxidantes que se remontan a los aztecas. Consúmalos crudos sobre ensalada, sopa, yogur o cereal; muélalos y agréguelos a batidos, jugos y productos horneados.
Producto: Chía orgánica Badia 255.1g
Código de producto:
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Receta
Smoothie con chía Badia, moras y arándanos
- 1 taza de moras congeladas
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 1 cucharada de semillas de chía Badia
- 1 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, leche de vaca, según tu preferencia)
- 1 cucharada de miel o jarabe de agave (opcional, si deseas endulzarlo)
- En primer lugar, remoja las semillas de chía en 2 cucharadas de agua durante unos 10 minutos para que se vuelvan gelatinosas.
- En una licuadora, agrega las moras congeladas, los arándanos congelados y las semillas de chía hidratadas.
- Vierte la leche en la licuadora y, si deseas, agrega la miel o el jarabe de agave para endulzar el smoothie.
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si la consistencia es demasiado espesa, puedes agregar un poco más de leche y seguir licuando.
- Prueba el smoothie y ajusta la dulzura si es necesario.
- Sirve el smoothie en un vaso o tazón y puedes decorarlo con algunas moras o arándanos frescos por encima, si lo deseas.
¡Disfruta de este refrescante y nutritivo smoothie con chía Badia, moras y arándanos! Es perfecto para un desayuno saludable o como una merienda deliciosa.
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